برای همین قرص رو گذاشتم کنار ولی علایم دوباره برگشتند و من عصبی شدم و عباداتم رو گذاشتم کنار. استفاده از دارو کمک میکنه ولی به شرطی که عوامل دیگرو هم بتونید کنترل کنید. همچنین مشخص شده است که افراد مبتلا به OCD دارای اتصال کم سروتونین به گیرنده ها هستند. افرادی که مبتلا به اسکیزوفرنی هستند ممکن است سطح سروتونین پایینی داشته باشند. این رابطه ممکن است علت برخی از اختلالات سروتونین و دوپامین در افرادی باشد که پرخاشگری تکانشی دارند. یک سیستم پاداش درگیر دوپامین است که به تحریک خلق و خوی مثبت و افزایش انگیزه کمک می کند.
چرا؟ چون شکر و کربوهیدرات ها باعث ترشح سروتونین می شوند و احساس تقویت روحیه ی فوری به ما می دهند. آن ها نوزادان 1 تا 3 ماهه را به مدت 7 هفته، دو بار در هفته و هر بار به مدت 15 دقیقه ماساژ دادند و میزان سروتونین آن ها به طور متوسط 34 درصد افزایش یافت. این مطالعات نه تنها تاثیرات کاهنده ی استرس در ماساژ درمانی را نشان می دهند، بلکه نشان می دهند که ماساژ درمانی چقدر برای تقویت خلق و خو مفید است. انواع خاصی از داروهای تجویزی مانند آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد ویروسی که برای درمان HIV و ایدز استفاده می شود و برخی داروهای تجویزی برای تهوع و درد نیز سطح سروتونین را افزایش می دهند. این سندرم معمولا هنگام تداخل دو یا چند دارو، داروهای غیرقانونی یا مکمل های غذایی که سطح سروتونین را افزایش می دهند به وجود می آید. سردردهای میگرنی آنقدر مساله ساز است که می تواند زندگی را برای لحظاتی متوقف سازد.
سروتونین، عمر و فنوتیپ‌های مرتبط با سالخوردگی
سروتنین و 5HIAA گاهی به مقادیر شدیداً زیادی در بعضی موارد توسط تومورها و سرطان‌های خاصی تولید می‌شوند و سطح این مواد در ادرار را می‌توان برای شناسایی این تومورها مورد آزمایش قرار داد. همه داروهای مؤثر بر درمان افسردگی دارای عوارض جانبی گوناگونی هستند، لذا نیاز به معرفی دارویی مؤثر و با عوارض جانبی کمتر ضروری به‌نظر می‌رسد. مطالعه حاضر با هدف مقایسه اثربخشی فلوکستین و ایمی‌پرامین از دو رده دارویی متفاوت، در درمان اختلال افسردگی، سطح کورتیکوسترون و گلوکز سرمی در مدل حیوانی افسرده انجام شد. داروهای ضدافسردگی اغلب در موقعیت‌هایی فراتر از افسردگی مانند درمان اضطراب، درد مزمن و برای کمک به خواب استفاده می‌شوند. اگر افراد درمورد داروهای ضدافسردگی خود تردیدی داشته باشند، باید با پزشک متخصصی که آن داروها را برایشان تجویز کرده است، صحبت کنند.
در تضاد با SERT با پیوستگی بالا، PMAT با اینکه به عنوان انتقال دهنده‌ای با پیوستگی پایین شناسایی شده، اما قابلیت حمل مقادیر بیشتری سروتنین را دارد و راندمانش در سیستم‌های بیان هم‌پیوندی به شدت با SERT قابل مقایسه است. نویسندگان نیاز به چنین مروری را با بیان اینکه افسردگی ناشی از سروتونین پایین مغز، تصور غلط عمومی است، توجیه می‌کنند؛ درحالی‌که تصور غلط اصلی این است که افسردگی بیماری منفردی ناشی از یک نقص بیوشیمیایی واحد است. امروزه، تا حد زیادی پذیرفته شده که افسردگی نوعی اختلال ناهمگن است که علت‌های مختلفی دارد. روان‌درمانی در غیاب داروهای ضدافسردگی می‌تواند منجر به بهبود پایدار و طولانی‌مدت خلق‌و‌خو و بهزیستی شود، اما موانعی مانند هزینه، دسترسی به افراد متخصص و محدودیت وقت وجود دارد.
نشانه‌های کمبود سروتونین و دلایل آن
ثابت شده است که یک برنامه ی ورزشی 16 هفته ای دربعضی افراد به اندازه ی دارو های ضد افسردگی موثر است. البته مهم است که به ورزشی که انجام می دهید علاقمند باشید و از آن لذت ببرید. یک مطالعه نشان داد که حتی کمبود خفیف ویتامین ب6 نیز منجر به کاهش تولید سروتونین خواهد شد.
به طور کلی محدوده طبیعی سطح سروتونین در خون شما 101–283 نانوگرم در میلی لیتر (ng / mL) است. این معیار بسته به اندازه گیری ها و نمونه های آزمایش شده ممکن است کمی متفاوت باشد، بنابراین در مورد نتایج آزمایش خاص با پزشک خود صحبت کنید. از علائم کمبود این ماده ایجاد افسردگی، افزایش پرخاشگری و عصبی بودن و بی‌خوابی است. ملاتونین نیز یک هورمون مربوط به خواب است که هنگامی که هوا تاریک می‌شود، مغز سروتونین را به ملاتونین تبدیل می‌کند؛ بنابراین اگر بدن serotonin کمی تولید کند، بیمار با علائمی مواجه خواهد شد. در بسیاری از موارد مصرف داروهایی که سروتونین را مسدود می‌کنند یا جایگزین آن می‌شود، باعث بروز این سندروم خواهند شد.
انتقال دهنده های عصبی، نوعی از پیام رسان های شیمیایی هستند که سیگنال های الکتریکی را بین نورون های مغز حمل می کنند. در واقع سروتونین و دوپامین هر دو جزء هورمون های شادی هستند ولی عملکرد آن ها با هم متفاوت است. داروهای ضد افسردگی که بیشترین تجویز را دارند، مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین هستند.
در ادامه به بررسی نقش این هورمون موثر در بدن می پردازیم و تاثیرگذاری این ماده شیمیائی را به خصوص در دستگاه گوارش مورد ارزیابی قرار خواهیم داد . سروتونین یک ماده شیمیائی است که به خواب راحت و همچنین خوردن و هضم غذا کمک می کند و فواید این اسید آمینه از احساسات تا مهارتهای حرکتی را نیز شامل می شود . پزشکان و روان درمانگران ممکن است بتوانند با مشاوره، دارو های ضد افسردگی و یا هر دو به شما کمک کنند. زنانی که دچار یائسگی زودرس می شوند بیشتر از زنان دیگر احتمال دارد دچار افسردگی شوند. این ها فرایند های فیزیکی و طبیعی هستند و بسیاری از افراد می توانند با هورمون درمانی علائم آن من جمله افسردگی را کاهش دهند.
مردان نسبت به زنان سروتونین بیشتری دارند اما این اختلاف بسیار ناچیز است. درواقع زنان دارای کمبود سروتونین دچار اضطراب و اختلالات خلقی می شوند ولی مردان دارای کمبود سروتونین دچار اعتیاد به الکل، اختلال بیش فعالی و اختلال خلقی می شوند. هورمون های زنانه نیز بر مقدار سروتونین تاثیر دارند ممکن است برخی عوارض را بدتر یا آشکار کنند. زمانی که هورمون های جنسی دائما در حال تغییر هستند، مثل دوران پیش از قاعدگی و یا بعد از زایمان و یا حتی دوران یائسگی این عوارض آشکار می شوند. هورمون های جنسی مردان تا میانسالی ثابت است و بعد به تدریج کاهش می یابد.
اگرچه سروتونین در مواد غذایی آلانین و فنفلورامین (نوعی آمفتامین، Fenfluramine) می‌توانند TPH را نیز مهار کنند، آنها بر روی فرایندهای تنظیم‌کننده دیگر در سیستم عصبی سروتونرژیک، اقدامات مهمی (از جمله اثرات نوروتوکسیک) دارند. تحقیقات پزشکی در مورد تاثیر سروتونین بر روی چاقی و بیماری پارکینسون ادامه دارد. 9 تحقیقات پزشکی در مورد تاثیر سروتونین بر روی چاقی و بیماری پارکینسون ادامه دارد.
کمبود توجه،خستگی، مشکلات مربوط به تمرکز و یادگیری و به خاطر سپاری می تواند با مشکل کمبود سروتونین در ارتباط باشد. با این حال افراد مبتلا با مصرف داروی مکمل به سرعت می توانند دوباره سروتونین جذب کنند. افرادی که از کمبود سروتونین رنج می برند بیش از بقیه به سدیم نیاز پیدا می کنند. با این حال نمی توان صرفا با این علامت به تشخیص قطعی کمبود سروتونین رسید. اما اگر میل به غذاهای شور با علائم دیگری مانند بداخلاقی مداوم، خستگی، اختلالات گوارشی و غیره همراه باشد می تواند خبر از کمبود سروتونین بدهد. همچنین بر اساس مطالعاتی که تا کنون صورت گرفته است، زمانی که یک رژیم غذایی کم تریپتوفان را دنبال می کنید، ممکن است سطح سروتونین مغز کاهش یابد.
از این مطالعات تجربی اولیه رابطه علیت نتیجه‌گیری شده بود، اما یکی از مشکلات اساسی که دانشمندان درمورد آن هشدار می‌دهند این است که ارتباط لزوماً نشانگر رابطه علت و معلولی نیست. افرادی که به منظور درمان افسردگی خود از داروهای ضدافسردگی استفاده می‌کنند، نباید با خواندن این اخبار به‌طور ناگهانی مصرف داروهای ضدافسردگی خود را قطع کنند. وقتی غذای مضر می خورید میزان سروتونین افزایش می یابد تا مواد غذائی را به شکل اسهال از روده ها خارج شوند .
مثلا پایین بودن ویتامین B6 و ویتامین D شما با کاهش سطح سروتونین ارتباط دارد. تریپتوفان ، یک اسید آمینه ضروری است که در تولید سروتونین نقش دارد و فقط از طریق رژیم غذایی صحیح دریافت می شود. افراد مبتلا به این وضعیت ممکن است افکار غیرعادی را تجربه کنند که بر اساس واقعیت نیست و در نتیجه دچار توهم شوند. سندرم سروتونین وضعیتی است که می تواند زمانی رخ دهد که سروتونین بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، معمولاً در نتیجه مصرف دوز بالای داروهایی که هدف آنها افزایش سطح سروتونین پایین است. سروتونین از طریق یک فرآیند تبدیل بیوشیمیایی منحصر به فرد تولید می شود.
اما واقعیت این است که اجرای مثبت‌اندیشی به‌معنای واقعی آن در زندگی باعث می‌شود تا انتقال‌دهنده‌های عصبی بهتر عمل کنند و ماده‌ای مانند سروتونین بیشتر تولید و ترشح بشود. هر چقدر میزان کورتیزول در مغز بیشتر باشد، امکان ساخت و ترشح سروتونین کمتر و کمتر می‌شود. کورتیزول در واقع هورمون استرس است و شما را از آرامش دور می‌کند.
سپس روانپزشک هم تمامی علائم شما را مجددا بررسی می کند وسپس با توجه به میزان مشکل، دارو تجویز می کند زیرا میزان سروتونین مصرفی برای هر انسانی متفاوت است. به این نکته توجه داشته باشید که از مصرف خودسرانه دارو های افزایش سروتونین خودداری کنید چون این گونه دارو ها عوارض خطرناکی دارند. بهترین دارو های افزایش سروتونین شامل فلوکسیتین، سرترالین، فلووکسامین، سلژلین و غیره می باشد. هیدروکسی تریپتوفان5 (HTP-5) یکی از بهترین مکمل های سروتونین محسوب می شود.
پس از انجام آزمایش، می‌توانید اطلاعات را در اختیار یک پزشک متخصص قرار دهید. این اندازه‌ها و نتیجه‌ی آزمایش ممکن است ناهمسان باشند و گاهی اوقات آنچه که طبیعی در نظر گرفته می‌شود، عددی کاملا متفاوت باشد. پس بهترین کار این است که دیدگاه متخصصان را در این‌باره پرس‌وجو کنید. تفاوت بزرگ میان سروتونین و دوپامین در چگونگی تأثیرگذاری این انتقال‌دهنده‌های عصبی روی خلق‌وخوی شما است. دوپامین پس از رخ دادن رویدادهای شاد و لذت‌بخش ترشح می‌شود و انگیزه و علایق شما را دگرگون می‌کند.
داروهای ضدافسردگی در ابتدا با تغییر کاربرد داروهایی که برای درمان سل استفاده می‌شد، با درک اندکی از اثرات آنها روی مغز، کشف شدند. پژوهش‌های اولیه نشان داد که ضدافسردگی‌ها مقدار سروتونین و نورآدرنالین را در مغز افزایش می‌دهند. این یافته‌ها موجب طرح یکی از تئوری‌های افسردگی شدند که «فرضیه مونوآمین» نامیده می‌شود. طبق فرضیه مونوآمین، سطوح ناکافی از این انتقال‌دهنده‌های عصبی از مکانیسم‌های پشت‌صحنه‌ی افسردگی است و می‌تواند به کمک داروهای ضدافسردگی اصلاح شود.
اگر متوجه شده اید که از نظر روحی و جسمی دچار مشکل شده اید کم توجهی نکرده و به پزشک مراجعه کنید. داشتن رژیم غذایی سالم، انجام ورزش منظم و مصرف داروی مناسبی که پزشک تجویز می کند به بهبود هر چه سریع تر کمک می کند. اگر احساس خستگی زیادی می کنید و یا دچار ضعف عضلانی، خستگی مفرط و کج خلقی مداوم شده اید و یا اینکه به طور مداوم سرما می خورید احتمالا دچار کمبود سروتونین شده اید و بهتر است حتما با پزشک مشورت کنید.
این ماده با تاثیر مستقیم بر خلق و خو، آن را بهبود می بخشد و استرس را از شما دور کرده و نشاط و شادی را به شما بازمی گرداند. گیاهان دارویی زیادی هستند که برای درمان افسردگی و افزایش سطح سروتونین بدن مفید هستند که در این مقاله چند نمونه ازبهترین دارو های گیاهی سروتونین را برای شما معرفی کرده تا با مصرف آن ها سروتونین بدن خود را افزایش دهید. در مگس سرکه، که انسولین هم تنظیم‌کننده قند خون است و هم فاکتور رشد، نورون‌های سرتونرژیک با تأثیرگذاری بر ترشح انسولین در اندازه بدن تأثیرگذار است. سروتونین همین‌طور به عنوان فعال‌کننده رفتار ازدحامی در ملخ‌ها هنگام پدیده آفت ملخ‌ها است.
اهمیت این عمل استروژن که باعث عملکرد ترانسپورتر سروتونین می‌باشد، نقشی کلیدی در سیگنالینگ سروتونین در زنان گزارش شده‌است که در اختلالات خلقی (حتی در دورهٔ قاعدگی) دخیل است. امروزه ۷٫۱ میلیون آمریکایی از SSRIها برای مقابله با افسردگی، استرس، ماتم‌زدگی و نامیدی از تراژدی عشق استفاده می‌کنند، که باعث رفع حالت vegetative و بهبود آسیب‌های وارده به هیپوکامپ به دلیل اضطراب‌های طولانی مدت می‌شود. به‌طور تخمینی ۷۰٪ از مصرف‌کنندگان عوارضی را در حوزه اختلالات جنسی تجربه می‌کنند. اثر این داروها از سوی روان‌شناسان به صورت «کاهش احساس» بیان شده‌است. دارو های ضد افسردگی با مهار بازجذب سروتونین باعث افزایش غلظت سروتونین در بدن شما می شوند.
انتقال‌دهنده‌های عصبی عملکردها و فرایندهای بی‌شماری را از خواب تا سوخت و ساز بدن تنظیم می‌کنند. دوپامین و سروتونین این کار را به روش‌های متفاوت انجام می‌دهند. اختلال در عملکرد دوپامین با علائم خاصی از افسردگی مانند انگیزه کم ارتباط دارد. سروتونین، در نحوه پردازش احساسات نقش دارد که می‌تواند بر روحیه تأثیر بگذارد.
با تحقیقاتی که بر روی موش های آزمایشگاهی انجام شد نشان داده که تغییراتی که در موش های مبتلا به یبوست نشان داده، با تغییراتی که در انسان پدید می آید یکسان است. مهم تر آن که معلوم شد یک روش درمانی جدید برای افسردگی که پیش از این آزمایش شده است، روی افزایش سروتونین در روده موش ها موثر بوده و علائم یبوست در آن ها را بهبود بخشیده است. با توجه به تحقیقات صورت گرفته به این نتیجه می رسیم که بیماری های ذهنی و افسردگی تنها به مغز بستگی ندارد و می توانند منشا گوارشی هم داشته باشند. زمانی که سلول های مغز سیگنال هایی را برای هم می فرستند، برای این که پیغام انتقال پیدا کند مقداری انتقال دهنده عصبی آزاد می کنند.